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20250107

我的写作欲总是一阵一阵的，近些天就没什么文字输出，或许跟最近输入得少有关，又或许是每日重复、平淡的生活状态减少了一些敏感性。 今天有个小想法：以后每年都把过去一年的日记整理成册，制作成一本纸质“书”。现在的日记数量还不够 365，明年做出第一本吧。 虽然自己并没有太多成长，日子也平淡，却能看到儿子在飞快长大，每天的大部分快乐来源也都是儿子给的。

20250106

每过一阵子，我就会把家里的书整理一下。 有些书现在已经不感兴趣了，有些书单纯是不喜欢这个版本（出版社、翻译等），有些书不管别人如何说好，自己实在不读太明白——比如《爱的艺术》（弗洛姆）、《书写还有未来吗？》（弗卢赛尔），这些书我会挑出来放多抓鱼（二手书收购和售卖平台）出掉。 有些最近比较感兴趣的话题，或者比较好的书，就买回来放在书架上。 人无法永远拥有一本书，只是暂时占有罢了。 书跟人是一种双向的选择。 今日跑步：4公里，27分钟

20250104

睡前写日记的好处是，一天即将过完，可以更完整的盘点这一天。但晚上睡前通常也是人状态比较放松甚至有些困倦的时段，而写作是对一个人的精力状态有一定要求的，这样看在睡前写日记似乎也不是最适合的时间。 以后要尝试稍早一些写日记，比如在儿子上床睡觉之后。 今日自省：在陪儿子玩的时候不够专注，老是想看手机或者拿自己的书看。 今日跑步：4.1公里，27分钟

20250103

儿子愈发的可爱了，语言表达也更丰富，甚至可以跟他简单的聊天了。今天有他爷爷在，更是活泼的不行，小嘴巴一个劲儿的说个不停。 刚学说话的小孩真是个开心果，看到他玩耍或者突然说一些奇奇怪怪的话就觉得很治愈。 今天跑步的时间提前了一个小时，一直有阳光陪伴有关，状态比较好，所以多跑了一点。 如果家附近有适合跑步的公园就好了。 今日跑步：5公里，32分钟

20250102

控制情绪没有想得那么容易，因和果有时也难分得那么清楚，今天跟妻有一些争吵，再次验证了争论是最没有意义的事，不论跟谁。 是对方对我太苛责，还是自己对自己要求太高？我想主要原因还是在自身，但最重要的是弄清楚这种情况发生的原由。 自始至终，我希望自己在各方面都是一个好丈夫，我也确实做出了很多努力，但人总有疏忽大意的时候，我会很在意对方此刻的反应：有点生气，有点责怪。这时我会有两种情绪： 1. 我怎么可以让对方不高兴呢？ 2. 对方为什么不能包容我的这一点不好呢？ 下面开始冷静分析： 在我的价值判断里，对方生气（不论程度） = 对方怪我（不论程度） = 我做的不好 = 我应该做得更好 = 我要为此付出更多的努力 = 我产生压力（因为我觉得我已经很努力了）并有气馁感 = 情绪激动。 遇到这种情况我应该想： 1，允许对方因为我做得某些地方不好而有一点不高兴。 2，对自己说，对方生气只是一种情绪，不代表我做得不好。 3，即便自己确实做得不好，但已经积极努力了，并且初衷是好的，即使结果没有朝着我期许的方向发展，也应该坦然接受后面发生的一切。 4，接受一个人的情绪会受到对方情绪的

20250101

2025 年了，日期还是习惯性地输成 2024。 早上没有被养乐多吵醒，但还是在 7:30 起了床，穿上外套出门，把楼层又挨个找了一遍，连天台也找了，未寻见。 吃完早饭就用电脑拟了一份“寻猫启事”，到附近打印店印了些，贴在楼栋电梯醒目处。 养乐多“出逃”已经过去 11 个小时，现在只能一边扩大搜索范围继续找，一边寄希望于它被某位好心楼友碰见并联系我。 中午驱车带母亲妻儿去了一家粤菜餐厅吃饭。餐厅是妻选的，看起来蛮高档，菜品也合大家口味，儿子吃了不少牛肉以及玉米、糕点之类。 今天儿子表现得乖巧懂事（通常带他出去下馆子都是一件头疼事），是他被这家餐厅安静惬意的氛围影响到，还是单纯在这特别的日子给我这个老爸面子？ 总之是一顿完美的生日餐——除了父亲没来，以及养乐多还在外面受冻挨饿——临走时儿子还主动跟餐厅服务员说了句“谢谢叔叔”（题外话：这家餐厅的服务确实不错）。 下午和妻去商场逛了逛，顺便把定的蛋糕取了。难得的闲散时刻，心情本该是很开心惬意的，但无法完全沉浸其中——我猜妻的心情大体也跟我的一样。 新的一年，又添一岁，回顾过去这一年，

20241231

下午5点，养乐多趁家人不备遛到外面去了，而我们直到晚上十点才意识到它不在家。 挨个楼层寻遍，楼栋外围也找了一圈，地库也大致看了（太黑太杂极难找），直到接近凌晨，无果。 这不是养乐多第一次“出逃”，之前每一次都发现得早，很快就在本栋楼的其他楼层找到，但这一次有些不一样。 其实前几天就发现了养乐多的异样：似乎重新开始发情了（已经绝育的小公猫也会发情吗？），经常晚上会叫，也表现出特别想要出逃的征兆，可惜我们都没有当回事。 反思一下最近确实对养乐多关注和陪伴变少。准确来说应该是从儿子出生起，养乐多的家庭地位便一落千丈，不复从前。 但愿明天就能找到它吧。 明天我就33周岁啦，晚上收到妻的礼物，很特别也很有新意，还没花钱，我很开心。

20241230

买到一件商品所花的成本，最显而易见的是我为此花了多少钱。然而，还有更不容易被察觉的另一种成本——占有它和放弃它时对时间和精力的损耗成本。 决定购买一件商品前往往要花时间研究、比较，拿到手开始用了往往也需要一番折腾，等新鲜劲儿过了，不那么喜欢了，或感觉自己不再需要了，还要想办法把它处理掉，处理商品也会消耗我们的时间和精力。比如打算二手出掉，就要花时间把它擦干净、找原包装盒、拍照、发布到二手交易平台、与有意向的买家沟通、发快递…… 对消费欲望的控制的意义远不止是省下来钱，也是对我们更宝贵的自由支配时间和精力的一种保护。 在面对自己的购买欲或者说占有欲的时候，不妨多思考一下： * 我真的需要它吗？还是源自虚荣心作祟？ * 拥有它对我现在的工作、生活能产生多大效用？ * 我一年当中会使用它几次？ * 一年后我依然会像刚到手时那样喜欢它吗（通常是不能）？ 这两天有点感冒，就是普通的感冒，除了喉咙有些痛和流鼻涕便无其他症状，早上起床吃了片感康，一上午都昏昏沉沉（感冒的症状确实压下去了），中午听着 Endel Sleep 声景沉沉的睡了快一个小时。 下午4点便提早下楼跑步，妻建议

20241229

今天看到一句话：不管你些什么，尽量写一些半衰期比较长的内容，这样有利于提高内容的使用价值（也是提高你的劳动的价值）。 这个“半衰期比较长的内容”跟我这两年一直秉承的“长期价值的内容”或者叫“长尾内容”是一个意思。不要追热点，不要做一些马上就会过时的东西，这对我自己的时间和生命也是一种尊重。 所以，公众号「Mac派」没了，但以网站（macpai.cn）的样貌重生，也是一种延长半衰期。

20241227

工作、个人写作、读书、陪伴家人、跑步、生活琐事……想做的事情太多，要做的事情也太多，做取舍依然是件难事。 我几乎已经主动舍弃掉线下社交和娱乐时间，剩下的要么不得不做，要么很想去做。 今天跑步状态不佳，可能有几个原因：1，身体稍有些不适；2，下楼前看到儿子哭闹不吃饭，有些担忧，3，下楼时间比往常晚了半个多小时，天已经快黑了。 因此快跑到第3公里时，身体出现了不想跑的感觉，这种感觉已经很久没有出现过。 12月是回顾总结一年的一个月，这一年有蛮多东西值得写一写的，像“我的一些改变”、“我今年读过哪些书”诸如此类，也确实写了一些，但总觉写得不好，便没有发出去。或许是我有些急躁了，也或许又是“完美主义”作祟，总之这样是不好的。 今天晚上便没有下楼去工作室处理工作，留在家里打开笔电，让自己可以好好想一想，慢慢写一写。 今日跑步：3公里，20分钟
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