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20250114

我之前在日记里提到过，写日记的想法有一部分受 61 的影响。61 几乎每天都在他的博客网站（61.life）上写公开日志。他的日志——或者叫“博客”——虽然也多是对日常记录和思考，但我的日记会比他的更加琐碎，也更私密，所以除了妻子以外，我的日记网站（d.huangyang.me）从没给其他人看到过。 今天想了一下 2025 年（以及更长远的未来）我需要培养和保持的习惯，以及需要刻意提高的能力： * 持续跑步 * 持续写作 * 持续写日记 * 学写作 * 英文阅读能力 * 学习使用ChatGPT 下午瞅了眼外面风大，本想取消今天的跑步，最终还是加了个马甲下楼跑了。到了下面发现风没有想象中的大，也不冷（室外有15℃呢），很庆幸还是下来跑了。 🏃今日跑步：20分钟，3.1公里

20250113

近期我在家里的一天大体是怎么度过的？ * 7:30 起床（通常是被猫或儿子醒来的声音吵醒） * 7:45 带儿子在客厅玩 * 8:40 吃早饭 * 9:10 下楼去工作 * 11:30 回家陪儿子玩（此时母亲开始做午饭） * 12:40 吃完午饭，外面天气好会带儿子下楼玩一会，晒晒太阳（此时母亲在厨房收拾） * 13:10 把儿子交给母亲睡午觉，我会陪妻子下楼走一走，或者在客厅休息，通常是看 Kindle 或者小憩 * 14:00 下楼继续工作 * 16:10 回家，一般这时候儿子睡醒了，会陪他一会 * 16:30 换衣服鞋子，下楼跑步 * 17:10 跑完步在小区里找儿子玩一会，或者回家陪儿子在客厅玩 * 18:00

20250107

我的写作欲总是一阵一阵的，近些天就没什么文字输出，或许跟最近输入得少有关，又或许是每日重复、平淡的生活状态减少了一些敏感性。 今天有个小想法：以后每年都把过去一年的日记整理成册，制作成一本纸质“书”。现在的日记数量还不够 365，明年做出第一本吧。 虽然自己并没有太多成长，日子也平淡，却能看到儿子在飞快长大，每天的大部分快乐来源也都是儿子给的。

20250106

每过一阵子，我就会把家里的书整理一下。 有些书现在已经不感兴趣了，有些书单纯是不喜欢这个版本（出版社、翻译等），有些书不管别人如何说好，自己实在不读太明白——比如《爱的艺术》（弗洛姆）、《书写还有未来吗？》（弗卢赛尔），这些书我会挑出来放多抓鱼（二手书收购和售卖平台）出掉。 有些最近比较感兴趣的话题，或者比较好的书，就买回来放在书架上。 人无法永远拥有一本书，只是暂时占有罢了。 书跟人是一种双向的选择。 今日跑步：4公里，27分钟

20250104

睡前写日记的好处是，一天即将过完，可以更完整的盘点这一天。但晚上睡前通常也是人状态比较放松甚至有些困倦的时段，而写作是对一个人的精力状态有一定要求的，这样看在睡前写日记似乎也不是最适合的时间。 以后要尝试稍早一些写日记，比如在儿子上床睡觉之后。 今日自省：在陪儿子玩的时候不够专注，老是想看手机或者拿自己的书看。 今日跑步：4.1公里，27分钟

20250103

儿子愈发的可爱了，语言表达也更丰富，甚至可以跟他简单的聊天了。今天有他爷爷在，更是活泼的不行，小嘴巴一个劲儿的说个不停。 刚学说话的小孩真是个开心果，看到他玩耍或者突然说一些奇奇怪怪的话就觉得很治愈。 今天跑步的时间提前了一个小时，一直有阳光陪伴有关，状态比较好，所以多跑了一点。 如果家附近有适合跑步的公园就好了。 今日跑步：5公里，32分钟
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