今天晚上的 movie night 和妻在家看了《完美的日子（Perfect Days）》这部电影。 很喜欢这类描述日本平凡角色日常生活的电影，再加上影片的男主演技细腻动人，十分了得，作为观众我很容易被带入到主演塑造的角色和剧情之中。 电影塑造的男主的日常生活孤独又美好，或许男主是需要这些美好来弥补孤独感，又或许对他来说活在当下才是最重要的事，有点像日式哲学的“一期一会”。 就像电影里的那句台词： 现在是现在，以后是以后。 多希望华语电影也能有这样类型的佳作。对了，电影里用的音乐也都很好听。 我老的时候会是什么样子的呢？住什么样的房子？做什么职业？有什么爱好？是招人喜欢的还是惹人厌烦的一老头呢？

多抓鱼买的书到了，拿在手里开心！ 如今对买实体书有了一些自己的理解和原则： 首先是自己真的喜欢，会反复看，才考虑买实体版。 其次要挑版本，翻译得怎么样？封面和版式设计够不够好看？也是影响我选择的因素。 最后是很想看，但又找不到电子版，自然只能买实体版咯。 🏃今日跑步：4公里，27分钟

我之前在日记里提到过，写日记的想法有一部分受 61 的影响。61 几乎每天都在他的博客网站（61.life）上写公开日志。他的日志——或者叫“博客”——虽然也多是对日常记录和思考，但我的日记会比他的更加琐碎，也更私密，所以除了妻子以外，我的日记网站（d.huangyang.me）从没给其他人看到过。 今天想了一下 2025 年（以及更长远的未来）我需要培养和保持的习惯，以及需要刻意提高的能力： 持续跑步 持续写作 持续写日记 学写作 英文阅读能力 学习使用ChatGPT 下午瞅了眼外面风大，本想取消今天的跑步，最终还是加了个马甲下楼跑了。到了下面发现风没有想象中的大，也不冷（室外有15℃呢），很庆幸还是下来跑了。 🏃今日跑步：20分钟，3.1公里

近期我在家里的一天大体是怎么度过的？ 7:30 起床（通常是被猫或儿子醒来的声音吵醒） 7:45 带儿子在客厅玩 8:40 吃早饭 9:10 下楼去工作 11:30 回家陪儿子玩（此时母亲开始做午饭） 12:40 吃完午饭，外面天气好会带儿子下楼玩一会，晒晒太阳（此时母亲在厨房收拾） 13:10 把儿子交给母亲睡午觉，我会陪妻子下楼走一走，或者在客厅休息，通常是看 Kindle 或者小憩 14:00 下楼继续工作 16:10 回家，一般这时候儿子睡醒了，会陪他一会 16:30 换衣服鞋子，下楼跑步 17:10 跑完步在小区里找儿子玩一会，或者回家陪儿子在客厅玩 18:00 晚饭 18:40 陪儿子玩 19:30 和妻一起给儿子洗澡（如果需要的话） 20:00 和妻一起给儿子刷牙洗脸 20:10 休息一会或下楼工作 22:00 回家，跟妻子聊会天，洗漱 23:30 上床，看一会 Kindle，睡觉 🏃今日跑步：4公里，27分钟

最近总有种隐隐的感觉，AI 时代真的要来了。不管自己对 AI 是何种态度，是时候开始主动了解 AI，也要学会利用 AI 给自己赋能的能力。 未来的人分两种：会利用 AI 的人，和不会利用 AI 的人。

把徐迟、李继宏、仲泽三位译者的《瓦尔登湖》中文译版对照着读了几段，暂不说谁的翻译更胜一筹，却愈发觉得能直接读英文原版的重要性。 除了跑步、看书、写作（当然也包括写日记）以外，英语学习——尤其是英文阅读的能力——也是我今后需要去刻意培养的。 今日反省：对儿子比较凶，说了一些鲁莽的话，今后须注意。 今日跑步：4公里，28分钟

为何有时候对一个人的关心行为会让对方感到很烦？ 而这种感受有时也会发生在别人对自己身上。 阿德勒说“一切烦恼都来自人际关系”。 今日跑步：3.3公里，23分钟

开始探索自己的“心智模型”。 我觉得20/80法则在做一些决策的时候是很有帮助的，从小的来说有任务管理，往上一些有精力管理，再往上便是人生不同阶段的追求，直到人生意义的课题。 最近尝试几次在小区外面跑步。 今日跑步：4.2公里，28分钟

没有意义的 coding 浪费了一晚上，还不如老老实实看一会书。 把过多的时间花在了优化齿轮，而不是优化机器本身上，这样做是如此低效，如此不划算。 最近从不同的书中看到“心智模型”这个概念，或许我该花一些时间思考自己的心智模型。 看本质，想长远。

我的写作欲总是一阵一阵的，近些天就没什么文字输出，或许跟最近输入得少有关，又或许是每日重复、平淡的生活状态减少了一些敏感性。 今天有个小想法：以后每年都把过去一年的日记整理成册，制作成一本纸质“书”。现在的日记数量还不够 365，明年做出第一本吧。 虽然自己并没有太多成长，日子也平淡，却能看到儿子在飞快长大，每天的大部分快乐来源也都是儿子给的。