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20250304

一无所成，亦几乎一无所获的一天。 我的专注力还不够，总容易被别的事情分心，有时会不得已或主动多线程做事，其实多线程对人来说是非常不好的，是效率的大敌。 不要贪，每天早上定一、两个小目标，并先完成目标任务，如果今天还有时间，就是赚到的，可以看看书、写写东西、刷刷 YouTube，或者刷一集剧，都很好。 今天冷，有风，就戴着耳机听着播客走了半小时。

20250303

儿子出生后，想换个房子的心渐渐变得急切。 家里现在只有两间卧室，我妈带着儿子在次卧睡。过段时间要开始培养儿子独立睡觉，就得把榻榻米（小杂物间）腾出来给我妈睡觉用。 我和妻原本都是在自己家里工作的，那件房作为宝宝房后，我们就在同一栋楼租了一户房子用来办公。房租倒是不贵，就是装修太烂，采光也不好，总不如自己家里用着舒服。 这几天妻就看了几套房子，有带大院子的精装房，有复式带露天阳台的二十多年老房子，打算最近忙完这阵子就去看看房子，顺便了解一下市场行情。 我们今年也计划多出去，去不同的地方看看，住一住。比如广西北海，比如云南大理，比如东北长白山。 我很希望能在儿子小的时候，多给他提供接触大自然的机会，少接触电子屏幕。 大人也是。

20250228

最近在读《原子习惯》。这本书既提到习惯对于人的重要性，又通过理论和实践层面给出戒除坏习惯和养成好习惯的方法。也从中看到看《微习惯》、《贪婪的多巴胺》的一些相通之处（虽然还只看了不到一半）。 接下来就是亲身实践看看。 这两天跟妻一起去了趟西安，两天逛了三个博物馆，西安真是一座文物堆起来的城市，尤其是陕西历史博物馆的文物之丰富，价值之高，使得之前去过的安徽省博和甘肃省博与之相比就相形见绌。 去西安主要看秦汉和盛唐，去开封（河南）就主要看宋了吧。我对宋朝的历史和文化艺术还是挺感兴趣了。 在对待旅行、消费等的一些态度上，我跟妻还是有一些不一样的，不过无伤大雅便是。

20250226

接了一个商单，只需要写一篇推文，但是这种事情并不是我喜欢的，它并不能给我带来成就感。 但既然是商单，它能给我带来我很需要的东西—金钱（我最近很想换房子）。这让我纠结和苦恼。 我最终决定跪着把这钱挣了，但是会换一个思路，只要我能完成这一单，就给自己一个奖励。正好最近我有一个想拥有的东西。于是今天一鼓作气就把照片拍好，文稿写完。 不过以后面对这种推广还是要多想一想，不要轻易接。 今日跑步：3.6公里，26分钟

20250225

我的很多想法都是在比如洗澡、跑步的时候冒出来的，而且这时候产生的通常是比较不错的想法。 这些想法冒出的时机有两个，一是我在独处，二是我在做一些调用大脑“系统1”的事情，也就是不费脑子的事，此时手边通常没有电子屏幕。我应该给大脑多留出一些余裕。 这让我意识到我把自己的工作时间塞得太满了，且不论工作的效率怎样，这样的状态住要来自焦虑心态，其次是低效的精力管理。 读少楠の松节油专栏，他也多次提到休息对于创作力的有益影响。 “把时间分为输入和输出是不对的，分成工作和生活也是不对的，更准确的描述是：输入 - 思考 - 输出 - 发呆”。 《纳瓦尔宝典》里有一句话： “冥想是 思想意识的 间歇性禁食。” 《纳瓦尔宝典》真的是一本要放手边的书。 最近确实忙于工作和家庭把时间塞的太满。今后要每天留一到两个让身心休息的时间，比如每天晚上儿子睡觉后躺在椅子上借助 Apple Watch 闭眼冥想 5 分钟。 今日跑步：4.3公里，30分钟 “系统1”来自《思考，快与慢》

20250219

带妻儿回了趟怀化娘家，这几天工作、跑步、写日记都断了。明天开始照常。 每次带儿子远行，不管去几天，也不管去哪里，总会感觉孩子又成长了一些。这次回他外婆家，恰逢他舅舅、小姨都在家，儿子喜欢热闹（仅限跟熟人），这几天跟这边的家人玩得很开心，时常把大家逗乐。 这几天都是跟我和妻睡，每天他先醒来看到两边的爸爸妈妈都会开心得笑起来，然后开始大声唱歌，直到大人再无一点困意，便给他穿衣起床。 不过儿子依然不喜欢到陌生人家里，这次就去妻的一位好朋友家中，儿子表现出极不情愿，我们也只好匆匆结束这次难得的造访。 在怀化的几天恰逢儿子两岁生日，于是跟这边的家人一起过了，小孩儿对过生日的流程已经相当熟悉，早上醒来看到妈妈睁眼，便对妈妈说：“妈妈说，生日快乐！” 到了吃蛋糕的环节，他也先是主动愿意带上生日帽子，然后等妻点上蜡烛就第一个开始唱生日歌“祝你生日快乐，祝你生日快乐……” 不到两岁的小孩已经会唱很多歌，虽然歌词发音不准，虽然经常唱不完整，还时长把两首歌串在一起，或者自己瞎编歌词，唱完还要自己说“兜兜乱唱”，引得大家哈哈大小。 这次出远门虽然坐高铁时间长，但也没有过去那么难忍了，今年是要多带

20250211

今天跟朋友去爬山，起了个大早，然后自己开车去景区跟他们碰头。很久没有一个人开车，今天阴沉沉的，加上山上也碰不到几个人，开山路还有点点怕。 山上风景不错，线路也既有趣味性，又有惊险，下次去爬山无论如何要把妻拉着一起去。 山上没碰见什么人，唯独遇见一对来徒步的父子，父亲穿一身很专业的徒步行头，儿子还不到8岁，小小瘦瘦的，背着小背包，但是爬起山来一点不输大人。 期待过两年带着儿子一起去徒步。
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