20250423

早记

昨晚早早就睡了，今天睡到6:40醒的。比前几天醒得稍晚。不过半夜被一个可怕的梦惊醒，醒后发现自己的双腿是相交叉勾着的，这个姿势导致腿部供血不够通畅，身体得不到完全放松，于是大脑通过可怕的梦境让人醒来。

我为什么这么肯定呢？因为这样的情况已经出现很多次了——噩梦惊醒，发现双腿勾着。除了这种姿势常常导致被噩梦惊醒，还有一种姿势就是平躺着睡觉，手放在胸口压倒心脏的位置。

这种姿势和噩梦的相关性多了，我也就习惯了（梦渐渐没有那么可怕了），也就总结出经验来了。

现在（7:13）精神状态蛮好，比前两三天都要好一些。

晚记

我喜欢 4 月春夏之交时的逍遥津公园。一定要从西大门入园，此时绿树成荫，环顾四周皆是绿色，气温也适宜。

逍遥津公园有很多上百年甚至数百年的老树，且种类颇多。耳边鸟鸣声不断，声调也很不一样。最常见的是灰喜鹊，它们在合肥算是市鸟，在所有的公园都能看到它们的身影，其次是浑身乌黑的八哥，最喜在草地上跳着觅食。还有更多个头偏小，长相奇特的鸟儿，我也叫不上名字。

总之漫步在公园条条曲径，令人身心放松。