202506089 洗了个晨早，身心舒畅。最适宜清晨做的事情：喝一杯水，冲个澡（夏季可以用冷水），泡一杯手冲，出门散步2公里（不带手机），写日记（可以一边播放古典乐，比如巴赫的哥德堡变奏曲或大提琴组曲）。