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20250527

早晨。 手冲了一杯浅烘酒桶发酵的豆子，有一种很明显的酵感味道——主要是气味吧，总之还蛮好喝的。 5月带娃去海边的计划拖到了6月，本来计划好去海南陵水，但是那周都在下去，接下来一周那边又持续高温，大概是放弃这个方案了。 今天把目光重新锁定到烟台，这里推荐的人也不少，海不输青岛，但热度又没有青岛那么高。早上查了下机票，正好有往返时间还不错，价格也能接受的航班。准备做一下功课，不出意外的话下月初就去这里了。 小红书考验人的不是信息获取的能力，而是信息甄别和筛选的能力。其实如今的整个互联网信息又何尝不是如此。 晨间日记+手冲咖啡，找到了一点“日记冥想”的感觉。

20250524

早晨。 最近在看《创意行为：存在即答案》这本书，很不错。自己身为创作者，希望能从里面得到更多启发和抚慰吧。这本书跟《纳瓦尔宝典》一样适合放在手边时不时翻一翻，所以想买一本实体书回来。 最近买实体书比较谨慎了（消费又降级了😂），不过今天还是在多抓鱼下单了两本书——《史托納》（Stoner 的台版）和《旅行之道》。相比玩黑胶或者 CD，买实体书算是不那么花钱的小爱好了吧。 到了晚上脑子变不太灵光，写日记也多是记录当天琐事。并不是说这样的流水账不重要，它们自有其意义和价值。只是涉及到更深度的思考，发散，似乎更容易发生在白天，尤其是早上。 一下子买了 7 包咖啡豆，一包一种豆，水洗、日晒、酒桶发酵、浅烘、中深烘都有，其实是很小包的品鉴装啦。一包只有 16g 正好够冲一杯。作为咖啡初学者，想通过多尝试不同的豆子，或许对咖啡品鉴的打开和形成自己的咖啡便好有也一些帮助吧。

20250523

带家人去合肥科技馆的半天，没想到这么远，加上路上堵，开了快一个小时才到。好在儿子玩得很开心，大人也比较感兴趣。这次只玩了两个馆，第二个动物世界还是匆匆看过。这个动物馆很像自然博物馆，里面的陈列我甚至觉得不输上海的自然博物馆。也算是逛科技馆送自然博物馆了。 中午睡了一觉，到工作室打开电脑，脑袋还是蒙蒙的，于是果断回家躺在地板上，用真力听了几首古典乐，又下楼散步。 我怀疑可能跟我今天没有咖啡因摄入有关，也可能是开了太多车，身体很疲惫。总之，精神状态不好的时候就休息、听歌、散步。 今天的另一个成就：删了一些B站上的老视频。

20250522

很用心的拍了 X70 的视频，对成片我也比较满意，YouTube 上还特地上传了中英日三种语言字幕。下午把它再个平台发布了，似乎反应平平，xhs 甚至像被限流了。 按照斯多葛“控制二分法”，视频做成什么样子，是我能控制的，我也尽力把它做好，而视频放到网络上的反响是我不能控制的，所以稍微做一下思考和总结，然后把视线和注意力放在下一个视频上就好。 在视频发出去之后，它便不属于我了。 儿子最近很喜欢玩各种小车玩具，推土机、挖机、吊车、叉车……今天中午又送给他一个水泥搅拌车，一个人坐在那专注的玩到半天不说话。

20250521

儿子居然会哼好几首周杰伦的歌了！今天在车里也给他放了周杰伦的首张。 他还唱了另一首关于小鸭子的儿歌，我们一开始还以为是他奶奶教他的，结果一问他奶奶说她也没听过更没有教过。最后问儿子这首歌是怎么学会唱的？他说是跟 Siri 学的。我们根据他唱出来的歌词用 Apple music 一搜，最后果然找到了那首歌，然后用客厅的 HomePod 播放。儿子一边听一边开心的手舞足蹈，还要我跟妻和他一起跳。

20250518

昨天下午拍了一个分享 X70 相机的真人出镜视频，没有提前写文字稿，只简单列了下相机的一些参数就直接开拍，拍完马上剪辑，对这部分成片大体还算满意。 今天又重新看了一遍剪出来的这部分成片，觉得还是不太好，结构有点乱，很多想要体现的点也没有表达出来，剪辑也有点跳。于是下午写文稿，架提词器，重新拍了一遍。 虽然不写文字稿拍摄会快很多，但是得到的是一个在表达结构和信息密度上 60 分的东西。 先写文字稿，再对着稿（提词器）拍，虽然会花更多时间，但是会把我想表达的东西尽可能的涵盖进来，得到的往往是一个 85 分的东西。 对于我来说，60 分和 85 分的差距还是蛮大的。 况且，“先写文稿再拍摄”的这套工作流，我已经比较熟悉了。而且写完的文字稿并不是拍完视频就没用了，我可以把文字稿更快的整理成一篇文章，一鱼多吃，这何尝不是提升效率的手段呢。 所以，这两种方式所花费的时间相差可能没有我想像得那么大。 “不写文字稿直接拍”这种方式，在经过更充足的准备——比如先写内容结构大纲——以及多次的练习、累积经验后，在内容表达上或许可以从

20250514

妻身体好些了，儿子状态也还不错。 下午帮妻剪辑了一些手作作品的视频，还帮她上架了一部分，视频拍摄和电脑操作这类事我比她要擅长，今后打算把这些工作承接过来。虽然这会占用我的工作时间，但因此获得家庭和睦，这样看是很值得的。 时间好快啊。这周还没有带儿子出去玩，也没有带妻去喝咖啡。周末前要把这两件事做了。 最近手冲咖啡越来越顺手了。打算把那本《世界咖啡地图》买回来看一看，研究一下各种豆子，后面要多尝试各种品种、不同烘培程度的豆子。 越来越喜欢我的 Fujifilm X70 了。

20250513

早晨。 新养成习惯：每次冲完咖啡，马上清洗滤杯，清洁磨豆机，并把冲泡器具都归位。 --- 晚上。 今天妻身体不适，只想躺着，也吃不下饭。儿子的状态也时好时坏。除了必要的工作，今天主要是照料她们娘俩。 “健康”在我的人生重要性排序是第一，我可以在睡眠、饮食、运动等方面让自己养成更健康的习惯，但是家人的健康有时却是我不太能控制的。这让我有时会感到焦躁。 日常还是要多练习“斯多葛主义”的三分法。

20250511

朋友问了我一个问题：有了孩子给我带来的影响是更好还是更糟？ 我很快就给出回答：我不喜欢用“好”还是“糟”这样的说法，我觉得总的来说可以用“成长”这个词来概括，这体现在两个方面。 一是虽然养孩子大大占用了我的个人时间，但这让我学会重新审视我的时间。我感觉有很多想做的事情，因为有了孩子之后，没有时间去做。然而反过来去想，这些想做却没有做的事情，多数都是在没有孩子之前，有更多时间的时候，也没有去做的。 另一方面，更少的时间，也让我不得不去思考哪些事情是必须做的，哪些事情是可不做的。然后学会做减法。这很像是《每周工作四小时》那本书里提到的“帕金森法则”（Parkinson’s Law）的概念。 二是养育孩子其实也是在养育自己，这是一个双向养育的过程。

20250508

几乎是下了一整天的雨。 上午本来想带直树去爬大蜀山，然后在景区大门口的饭店吃饭的，结果雨太大，又觉得门口饭店黄山特色菜不多，于是立马转战万象城半勺。融合徽菜跟“地道”这个词有点背道而驰，但管它呢，好吃就行。 下午开车冒雨去一合茶屋，店里只我们两个顾客，跟老板聊得很尽兴，深烘和煎茶也很赞。老板兴趣涉猎的领域太广了，而且一旦玩一样东西，就玩得很深入。这家店也确实是个宝藏店，值得常去。 晚上去吃茶屋老板推荐的一家合肥当地土菜馆，两人点了一荤一素一汤，菜现炒，味道很家常，好吃。

20250507

晚上给最近买的几株小绿植换了土、移了盆。弄完已经十点了，才感觉到身体有些劳累。生平第一次对待植物这么小心和充满关爱，希望它们都能活得久一点吧。 这几天工作效率不错，明天一早去机场接直树桑，过几天再去北京，接下来一周估计都没什么时间工作了。 我的朋友不多，这两年结识了深圳的直树桑和北京的宇宙怪兽都是很不错的人。跟聊得来且有温度的朋友偶尔在现实世界碰面、交流，也很珍贵呢。 今日跑步：4公里

20250505

下午很快就把工作做完了，想着放松一会，就给显示器连上很久没打开的 Switch。 玩了一会「塞尔达传说·王国之泪」，因为太久没玩，剧情有些接不上，加上操作也生疏了，而游戏里的开放世界又太大，一时间不知道该干什么好。 又点开「马车8」，跟 NPC 们跑了一局，第一名，也没啥意思，甚至觉得游戏好无聊，就把 Switch 关机了。 我跟妻已经很久没出门旅行了，两岁两个月的儿子也还没见过大海，所以计划这个月底去趟海南，一开始想去万宁，这两天更倾向陵水，据说陵水很适合赶海，相对冷门，消费也没有三亚、万宁高。 儿子现在不吃煮鸡蛋，不吃饺子。喜欢吃面条、米粉、粉条，以及一切水果。

20250503

这几天睡前在看《斯通纳》。 上一次看这本书已经不记得具体是哪一年了，只是仍记得是在一个冬天，春节期间回老家，躺在被窝里用 Kindle 看的，但最终也没有看完。 33 岁的我重新翻起这本书，似乎能看得懂了。它的魅力在于，它是一本写“凡人”的书，而你我皆凡人。 这个五一是中长假（总共放5天），外面都是车和人，很庆幸我选择了一条可以“错峰出行”的职业。

20250430

在闲鱼（闲置物品交易平台）上淘了个皮普的小手办，儿子看到就一边伸手来接，一边嘴里念叨着“皮普，皮普，皮普”，睡觉前躺在床上也要拿在手里。 上午把一个合作的视频素材一口气拍完了，下午又写完了另一个合作的文字稿。挺喜欢像这样一天开始先把工作任务闷头干完，剩下的时间就可以自由支配的感觉。 最近也不像前段时间那样焦虑了，状态有松有驰，效率反而提升了。 下午空气中漂浮的柳絮太多了，鼻子有些不舒服，只跑了不到两公里就回家了。 即使心里抗拒写作，每天也要让自己写一点什么，哪怕只是日记里的生活琐碎。

20250429

给儿子两个小胳膊上各贴了一个纹身贴，右胳膊贴的是棕色的小浣熊，左胳膊贴的是绿色「發」字的麻将。儿子还给它们分别取了名字，右边叫「肉肉」，左边叫「菠菜」。 下午母亲带儿子去楼下玩，儿子手里拿着别的小朋友的玩具枪，一边瞄准比划着，一边说：“我是猎人”。 晚上儿子看了一眼我的头发，马上用手指了指我说：“你的头发，乱～七八糟的”。 --- 把手机开勿扰，然后放到一边，戴上 AirPods Pro 开降噪，拍摄效率果然大增。 晚上本来想看个剧或是玩一会很久没打开的 Switch 游戏，但突然冒出试试开发一个小 web 服务的想法，就跟 ChatGPT 搭伙写了一晚上代码，大概知道 AI 协助编程是怎么一回事了。这就有点像特斯拉的辅助驾驶，绝大多数时候它都比人处理的更精准，反应也更快，但终究还是离不开人的主导性，况且现在的 AI 辅助编程能力还远不及汽车辅助驾驶的可用性高。

20250427

腾讯云提醒我 macpai.cn 域名明天就到期了，犹豫了几分钟，又上 dynadot 搜了下，看到 macbiji.com 可以注册，¥80一年，又用了优惠码，首年只要 ¥51，于是就买了。 白天儿子的状态都不太好，可能是感冒流鼻涕（还有点咳嗽）导致有点不舒服，就很闹腾。中午一顿饭哭了四、五场。下午三点多睡醒了，我特地回家想陪他一会，也是情绪一碰就着，又哭了两回。带他下楼玩也是不太有兴致。不过晚上回到家似乎开心了些，晚饭也吃得好，老父亲也放心了。 妻下午临时决定在义乌多待一天，明天回合肥。 邀好友直树桑来合肥玩几日，没想到很快就订好了机票（下个月8号来），我也赶紧查了查那几天要怎么安排，在家做饭/甜品、馆子、咖啡&茶&书店、公园、菜市场……甚至还打算安排一天金寨徒步。本来以为合肥是文化荒漠，
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